Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Ett träningsgummiband är lätt att ta med då de är små och lätta, samtidigt som de tar lite plats. Välj några av övningar...
Letar du efter ett hälsosamt och näringsrikt recept på frallor? Då borde du prova våra proteinfrallor. Dessa frallor är...
Vissa kosttillskott har gedigen forskning bakom sig och kan vara värda att investera i. I denna artikel guidar vi dig i...
En god hållning innebär enligt de flesta att hakan är lätt tillbakadragen, att axlarna är placerade bakåt, att bröstet ä...
Det är nog få livsmedel som har så många motstridiga uppgifter kring dess egenskaper som just ägg. Beroende på vem man p...
Många är vi som har uppmanat till att "slänga ut vågen" men går vi då miste om positiva effekter av att väga sig? I den...
Om du äntligen skulle få bygga ditt drömbadrum, hade du anlitat en plattsättare som gått en onlinekurs i plattsättning?...
”Du är din egen lyckas smed" är ett uttryck som många känner till inom PT-yrket. Orsaken till att man i hög grad bestäm...
Vad säger forskningen om mjölk? Vem kan dra nytta av att dricka mjölk och i vilka mängder? Här berättar vi!
Har du fått höra att du måste ha mer muskler? Sant eller inte? Bra eller inte?
Hur mycket måste man äta för att bygga muskler?
Är det bäst att träna före frukost? Eller är det smartare att träna under dagen? Här går vi närmare in på när det är sma...
Vi på The Academy känner oss så priviligierade och tacksamma över att ha utbildat flera tusen personliga tränare, och vi...
Vem har väl inte hört att större mängder protein är skadligt för njurarna. Men stämmer det?
Koffein är mångas favorit men vad säger egentligen forskningen om dess effekt på träning?

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 

Våra partners

The Academy