Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Det är inte ovanligt att träningskläder luktar både surt och illa, även efter att de har tvättats. Här kommer några smar...
Äldre kan med regelbunden träning upprätthålla god funktion och rörlighet, och särskilt styrketräning är positivt för at...
Superset är en modern metod som ofta används av personliga tränare. Är det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
Värmeexponering i bastu är något de flesta är bekanta med. Är det fördelaktigt för hälsan att göra det regelbundet?
Vilka kunder hanterar smärta och rehabilitering bäst? Många faktorer spelar självklart in, men dessa 3 kundgrupper är de...
4 min
När hoppade du senast? Svaret många personliga tränare ofta får när de frågar sina kunder om det är: "tja, säg det..."...
Ägg har tidigare haft ett dåligt rykte när det gäller hälsa, särskilt på grund av deras höga kolesterolinnehåll. Men är...
