Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Kreatin är välkänt för sina positiva effekter på muskelväxt och styrka, men kan det också ha fördelar för hjärnan?
Hur påverkas nervsystemet av olika typer av idrott, och vilka processer sker i hjärnan när vi ska utföra en rörelse elle...
Latsdrag är en favoritövning som både nybörjaren såväl som den mer erfarne uppskattar. Övningen är perfekt för dig som v...
Våra kroppar mår otroligt bra av att hela tiden lära sig nya mönster. När lade du senast ner mycket tid och energi på at...
Kallbad har blivit en trend inom hälsa och träning för sina påstådda fördelar för återhämtning och välmående. Men stämme...
12 min
Funktionell träning handlar om att träna kroppen som en helhet. Här reder vi ut för vem träningen passar och hur du bäst...
Har du svårt att bli starkare? Här har vi samlat tre metoder som kan hjälpa dig att ta din styrketräning till nästa nivå...
2 min
Många av er känner säkert igen Emelie från såväl sociala medier som träningsevents, och 2024 utbildade hon sig dessutom...
