Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
“The Academy får fram det bästa ur dig som tränare.”
Muhammad Yigit har en rykande färsk PT PRO-licens från The Academ...
Eftersom specifika rumpövningar ökar muskelaktiviteten i sätesmusklerna kan det vara en fördel att genomföra dem innan h...
Många upplever någon gång i livet smärta i ländryggen och aktiv behandling är mest effektiv mot denna smärta.
I den här artikeln ger vi några förslag på vad man kan prova om man väldigt gärna vill träna på gym men har svårt att ge...
Vi fortsätter att undersöka konditionsträning på fastande mage och om det leder till en större fettminskning.
3 min
Det är en av de vanligaste frågorna vi får: ”Måste jag ha toppform eller en perfekt kropp för att bli PT?” Svaret är enk...
Drömmer du om att jobba med träning och hälsa, men tvekar för att du inte är i 20-årsåldern längre? Låt oss vara tydliga...
