Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Det är vanligt att tänka: "Ju större träningsvolym, desto bättre resultat." Men är det verkligen sant?
I artikelserien ”Förbränningstester av konditionsmaskiner” undersöker vi olika typer av konditionsutrustning och i vilke...
Det finns många ogrundade påståenden och en hel del "experter" inom branschen. Men varför är det så mycket vilseledning?
“The Academy får fram det bästa ur dig som tränare.”
Muhammad Yigit har en rykande färsk PT PRO-licens från The Academ...
Eftersom specifika rumpövningar ökar muskelaktiviteten i sätesmusklerna kan det vara en fördel att genomföra dem innan h...
Många upplever någon gång i livet smärta i ländryggen och aktiv behandling är mest effektiv mot denna smärta.
