Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Tre bra anledningar till varför denna vidareutbildning kan göra dig till en bättre personlig tränare
2 min
Reverse hyper är en av de bästa övningarna för "posterior chain" och passar utmärkt i de flesta träningsprogram.
I arbetet som Personlig Tränare är det önskvärt att ha tillgång till information som kan hjälpa oss.
5 min
I den här artikeln tittar vi på stakmaskiner (Skierg)och i vilken grad de möjliggör hög kaloriförbränning.
Det är inte ovanligt att träningskläder luktar både surt och illa, även efter att de har tvättats. Här kommer några smar...
Äldre kan med regelbunden träning upprätthålla god funktion och rörlighet, och särskilt styrketräning är positivt för at...
