Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Värmeexponering i bastu är något de flesta är bekanta med. Är det fördelaktigt för hälsan att göra det regelbundet?
Vilka kunder hanterar smärta och rehabilitering bäst? Många faktorer spelar självklart in, men dessa 3 kundgrupper är de...
4 min
När hoppade du senast? Svaret många personliga tränare ofta får när de frågar sina kunder om det är: "tja, säg det..."...
Ägg har tidigare haft ett dåligt rykte när det gäller hälsa, särskilt på grund av deras höga kolesterolinnehåll. Men är...
Enligt undersökningar är det bara mellan 3 och 8 procent av befolkningen i Västeuropa som är laktosintoleranta, till ski...
0 min
Vi har ställt fem frågor till fem fenomenala PT’s som precis gått klart PT PRO, och här kan du höra hur dom med egna ord...
Kolhydrater är den föredragna energikällan vid måttlig till hög intensitet.
Intag före, under och efter aktivitet är av...
Maxpuls är ett begrepp som ofta används inom träning och konditionsträning, men hur hittar du egentligen din maxpuls?
