Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Wanda är 71 år, har sprungit över 70 maraton och arbetar idag som personlig tränare på SATS - Stockholm City. I den här...
De senaste åren har man kunnat läsa mycket om 16:8-metoden. (På engelska intermittent fasting). Men trots att medierna g...
Det pratas ofta om att man inte kan göra båda sakerna på en gång: antingen bygger man muskler eller så går man ner i fet...
I dag är det väldigt många som snusar i Sverige. Vad säger forskningen om hur ohälsosamt det egentligen är?
Forskare i Norge har analyserat återhämtningsbehovet hos uthållighetsidrottare på elitnivå i landet. Resultaten är högst...
Många som cyklar kan ha nytta av att bli starkare i de muskler som skapar kraft i pedalerna. Ju mer kraft du har i tramp...
Att göra en helomvändning i kosten är sällan något man lyckas hålla över tid och därför blir det svårt att ändra sina ma...
De flesta som tränar styrketräning har åtminstone en gång upplevt att man tränar en övning tills man inte klarar att ful...
