Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
I dag är det väldigt många som snusar i Sverige. Vad säger forskningen om hur ohälsosamt det egentligen är?
Forskare i Norge har analyserat återhämtningsbehovet hos uthållighetsidrottare på elitnivå i landet. Resultaten är högst...
Många som cyklar kan ha nytta av att bli starkare i de muskler som skapar kraft i pedalerna. Ju mer kraft du har i tramp...
Att göra en helomvändning i kosten är sällan något man lyckas hålla över tid och därför blir det svårt att ändra sina ma...
De flesta som tränar styrketräning har åtminstone en gång upplevt att man tränar en övning tills man inte klarar att ful...
