Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
3 min
Att utföra en uppvÀrmning innebÀr att höja kroppens temperatur och vi hör ofta om vikten av uppvÀrmning. Men varför Àr d...
Letar du efter mat med mycket protein och lite fett? DÄ kan du prova att inkludera magert kött, fisk, Àgg, bönor och mej...
Vendela fick sin PT-licens efter att ha gÄtt PT PRO pÄ The Academy, och rekommenderar utbildningen till alla som fundera...
11 min
Kettlebell-trÀning har varit en populÀr trÀningsform de senaste Ären, men visste du att kettlebells har en lÄng och fasc...
MÄnga stirrar sig blinda pÄ kaloriintaget utan att ta hÀnsyn till energifördelningen mellan de olika nÀringsÀmnena. Fort...
9 min
Calisthenics, Àven kÀnt som kroppsviktstrÀning, Àr en form av fysisk aktivitet som involverar att anvÀnda kroppens egen...
Vrickning av fotleden Àr ganska vanligt, bÄde för idrottsutövare och för vardagsmotionÀrer. Enligt statistik Àr var femt...
11 min
Vilopuls Àr ett viktigt begrepp nÀr det kommer till att förstÄ kroppens hÀlsa och vÀlbefinnande. Men vad Àr egentligen v...
21 min
Kolhydrater Àr ett av de viktigaste nÀringsÀmnena vi fÄr genom vÄr kost. Dessa nÀringsÀmnen ger energi till vÄr kropp oc...
Har du hörd det hÀr förut?
I denna artikel reder vi ut nÄgra av de myter kring mat, kost och hÀlsa som just nu cirkuler...
