Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Tre bra anledningar till varför denna vidareutbildning kan göra dig till en bÀttre personlig trÀnare
2 min
Reverse hyper Àr en av de bÀsta övningarna för "posterior chain" och passar utmÀrkt i de flesta trÀningsprogram.
I arbetet som Personlig TrÀnare Àr det önskvÀrt att ha tillgÄng till information som kan hjÀlpa oss.
5 min
I den hÀr artikeln tittar vi pÄ stakmaskiner (Skierg)och i vilken grad de möjliggör hög kaloriförbrÀnning.
Det Àr inte ovanligt att trÀningsklÀder luktar bÄde surt och illa, Àven efter att de har tvÀttats. HÀr kommer nÄgra smar...
Ăldre kan med regelbunden trĂ€ning upprĂ€tthĂ„lla god funktion och rörlighet, och sĂ€rskilt styrketrĂ€ning Ă€r positivt för at...
BodyPump har varit en populÀr trÀningsform i mÄnga Är. Hur bra Àr den för styrka och motivation?
Superset Ă€r en modern metod som ofta anvĂ€nds av personliga trĂ€nare. Ăr det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
VĂ€rmeexponering i bastu Ă€r nĂ„got de flesta Ă€r bekanta med. Ăr det fördelaktigt för hĂ€lsan att göra det regelbundet?
