Logga in
Integritetspolicy Cookies

Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
4 min
Hopprep = Förbättrad löpekonomi?
Vill du bli en mer energieffektiv löpare? Genom att inkludera hopprep i din uppvärmning kan du förbättra din löpekonomi,...
Läs mer
2 min
Recept: Proteinbars
Proteinbars är ett snabbt och smidigt mellanmål som ger bra mättnadskänsla. De kan dessutom hjälpa till med muskeluppbyg...
Läs mer
6 min
Vad är muskeltrötthet?
När vi diskuterar muskeltrötthet får det inte förväxlas med trötthet i form av att känna sig sliten, sömnig eller liknan...
Läs mer
15 min
Hälsovinster av fysisk aktivitet och bättre kondition
Ja, det är hälsosamt att träna, men vilka hälsoeffekter ger det egentligen?
Läs mer
5 min
Ursprung, fäste och funktion – varför är det viktigt att känna till?
Förstå varför rörelser sker och varför du tränar en specifik övning.
Läs mer
6 min
Kan kreatin ge hjärnan superkrafter?
Kreatin är välkänt för sina positiva effekter på muskelväxt och styrka, men kan det också ha fördelar för hjärnan?
Läs mer
9 min
Nervsystemet i praktiken – Del 3
Vår hjärna kan inte skilja mellan en föreställd och en verklig situation.
Läs mer
8 min
Nervsystemet i praktiken – Del 2
Hur påverkas nervsystemet av olika typer av idrott, och vilka processer sker i hjärnan när vi ska utföra en rörelse elle...
Läs mer
16 min
5 vanliga fel när du gör latsdrag
Latsdrag är en favoritövning som både nybörjaren såväl som den mer erfarne uppskattar. Övningen är perfekt för dig som v...
Läs mer
8 min
Hantellyft framåt
En riktigt bra övning - när du gör den rätt.
Läs mer
6 min
5 fördelar med Omega 3
Hälsofördelarna med att konsumera omega-3 är många. Här är fem av dem.
Läs mer
1 min
Proteinpannkakor
Recept för dig som vill ha pannkakor som mättar längre och som är lätta att laga!
Läs mer
8 min
Nervsystemet i praktiken - Del 1
Våra kroppar mår otroligt bra av att hela tiden lära sig nya mönster. När lade du senast ner mycket tid och energi på at...
Läs mer
11 min
Kallbad och styrketräning – är det en bra kombination?
Kallbad har blivit en trend inom hälsa och träning för sina påstådda fördelar för återhämtning och välmående. Men stämme...
Läs mer
1 min
Smoothie bowl
Har vi hittat världens godaste frukost eller mellanmål? Vi tror det!
Läs mer

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 
The Academy
Alva - "Jag ville gå på den bästa skolan - och då föll valet på the academy"

Adress

Textilgatan 31
120 30 Stockholm
Sweden

Kontakta oss

[email protected] 010-20 220 41

Integritet

Bokningsvillkor Integritetspolicy Cookie Policy

Följ oss på

/theacademyutb
Made with by HeiHallo
The Academy