1 min

Proteinpannkakor

Recept för dig som vill ha pannkakor som mättar längre och som är lätta att laga!

På 10-15 minuter får du en mättande lunch eller mellanmål med dessa proteinpannkakor. Det här är dessutom ett utmärkt sätt att ta tillvara på övermogna bananer. Bananen ger både mättnad och en god smak som topping på proteinpannkakorna.

 

Ingredienser för 4 portioner:
250 gram keso
4 ägg
1 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
3 msk smör

Topping:
1 banan
100-250 gram keso
2 1/2 dl blåbär
4 msk lännsirap
 

Gör såhär:

  • Skala och mosa bananerna. Tillsätt keso, ägg, mjöl och bakpulver. Vipsa ihop till en smet.
  • Hetta upp lite av smöret i en stekpanna. Klicka ut smeten i pannan och grädda pannkakorna ca 2 min per sida.
  • Toppa proteinpannkakorna med skivad banan, keso och blåbär. Ringla gärna över lite lönnsirap.
Publisert: 22.12.2024 KL. 09:15
Kategori: Blogg

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 

Våra partners

The Academy