Det började med en podd. När Johanna Börgesson, 55 år och mamma till tre vuxna barn, hörde någon prata varmt om The Academy väcktes en tanke som inte ville släppa taget. Hon hade själv gjort en stark personlig hälsoresa och kände att hon ville ta nästa steg, inte bara för sin egen skull, utan för att kunna hjälpa andra på riktigt.
Idag driver hon egen verksamhet inom personlig träning och kostrådgivning. Hon hjälper människor att bli starkare, friskare och skapa hållbara vanor för ett bättre liv. Utbildningen på The Academy blev den avgörande pusselbiten som gjorde det möjligt.
Johanna beskriver att hon ville komplettera sina egna erfarenheter med en gedigen och professionell utbildning. För henne handlade det inte om att bara gilla träning, utan om att förstå fysiologi, anatomi, träningslära och näringsfysiologi på djupet, för att kunna ta ansvar för andra människors hälsa.
Inför starten fanns en oro över just teoridelen. Skulle hon klara av all avancerad kunskap? Men det som först kändes utmanande blev snabbt en positiv överraskning. Kombinationen av fysiska träffar, webbaserat material och ljudlektioner gjorde att inlärningen kändes både pedagogisk och inspirerande. Teorin följdes alltid upp av praktik, vilket gjorde att kunskapen verkligen landade i kroppen, inte bara i huvudet.
Redan från första tiden upplevde hon en stark gemenskap. Gruppen övade, testade och utvecklades tillsammans. Det skapade både trygghet och självförtroende i rollen som framtida coach. Hon lyfter särskilt fram lärarna och den höga nivån på deras kompetens och erfarenhet, något som gav henne en tydlig bild av vad professionalism i branschen faktiskt innebär.
Utbildningen gav Johanna mer än bara ett diplom. Den gav henne en stabil grund och en inre trygghet i yrkesrollen. Hon beskriver hur den har varit en avgörande del i att hon vågade starta eget och bygga upp sin egen verksamhet från grunden.
Hon säger själv:
“Jag hade inte kunnat starta den egna verksamheten idag om jag inte hade gjort detta.”
Idag arbetar hon med att individanpassa träning och kostrådgivning för människor i olika livssituationer. En av de största insikterna hon fått genom utbildningen är hur mycket träning faktiskt går att anpassa.
“Hur mycket och på så många sätt vi kan anpassa övningar för att det verkligen ska passa alla att träna, det hade jag aldrig klarat innan utbildningen.”
Den kunskapen har gjort att hon tryggt kan möta klienter oavsett ålder, startnivå, vikt, skador eller sjukdomar.
Och resultaten talar för sig själva.
Hon berättar om en klient som tränade sig helt smärtfri från långvariga axelbesvär. Hon berättar också om en 61-årig kvinna som efter ett företagshälsovårdsbesök fick varningssignaler kring högt BMI, blodtryck och blodfetter samt risk för diabetesmedicinering. Sex månader senare hade kvinnan gått ner 15 kilo, normaliserat sina värden, ökat sin muskelmassa och behövde inte längre någon medicinering. Läkaren undrade hur hon hade lyckats.
För Johanna är det just detta som är kärnan i yrket, att få vara med och förändra människors liv genom kunskap, struktur och stöd.
Johanna har även förelästa om kost och träning, bland annat för svenska juniorlandslaget i bridge som tackade för bra rekommendationer genom att ta VM-guld 2025.
Hennes vilja att hjälpa människor tog henne vidare till fler utbildningar hos The Academy. Som kostrådgivare arbetar hon idag med kostanalyser och individuella kostplaner baserade på hållbara principer, utan extrema dieter eller onödiga restriktioner. Hon betonar hur kosten är en avgörande del av vår hälsa och hur viktigt det är att göra aktiva val i ett samhälle som ofta leder människor i motsatt riktning.
Genom vidareutbildningen till Medicinsk Tränare fördjupade hon sina kunskaper ytterligare. Där fick hon verktyg för att anpassa träning vid graviditet, skador, sjukdomar och i olika livsfaser. Det har gett henne ännu större möjlighet att möta människor där de är, och få fler att våga röra på sig, även när de själva tvivlar på sin förmåga.
När vi frågar vad hon vill säga till den som funderar på att söka till The Academy är svaret tydligt. Det handlar inte om att älska sin egen träning eller sitt eget upplägg. Det handlar om ett genuint intresse för andra människor, att lyssna, förstå och individanpassa. Att sätta klientens behov före sina egna preferenser.
För den som verkligen vill hjälpa människor att nå sina mål inom träning och kost är utbildningen, enligt Johanna, helt rätt.
Hennes resa visar vad som händer när passion kombineras med kunskap, struktur och rätt stöd. Från en personlig hälsoresa, till en professionell yrkesroll där hon varje dag gör skillnad i andra människors liv.
Kanske är det din tur att ta nästa steg.
Vill du komma i kontakt med Johanna? Du når henne via hennes hemsida: www.coachjb.se
