Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Superset Ă€r en modern metod som ofta anvĂ€nds av personliga trĂ€nare. Ăr det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
VĂ€rmeexponering i bastu Ă€r nĂ„got de flesta Ă€r bekanta med. Ăr det fördelaktigt för hĂ€lsan att göra det regelbundet?
Vilka kunder hanterar smÀrta och rehabilitering bÀst? MÄnga faktorer spelar sjÀlvklart in, men dessa 3 kundgrupper Àr de...
4 min
NÀr hoppade du senast? Svaret mÄnga personliga trÀnare ofta fÄr nÀr de frÄgar sina kunder om det Àr: "tja, sÀg det..."...
Ăgg har tidigare haft ett dĂ„ligt rykte nĂ€r det gĂ€ller hĂ€lsa, sĂ€rskilt pĂ„ grund av deras höga kolesterolinnehĂ„ll. Men Ă€r...
Kan det vara fördelaktigt för prestationen att vÀnja kroppen vid att anvÀnda fett som energikÀlla?
Enligt undersökningar Àr det bara mellan 3 och 8 procent av befolkningen i VÀsteuropa som Àr laktosintoleranta, till ski...
0 min
Vi har stĂ€llt fem frĂ„gor till fem fenomenala PTâs som precis gĂ„tt klart PT PRO, och hĂ€r kan du höra hur dom med egna ord...
11 min
Kolhydrater Àr den föredragna energikÀllan vid mÄttlig till hög intensitet.
Intag före, under och efter aktivitet Àr av...
