Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
I arbetet som Personlig Tränare är det önskvärt att ha tillgång till information som kan hjälpa oss.
5 min
I den här artikeln tittar vi på stakmaskiner (Skierg)och i vilken grad de möjliggör hög kaloriförbränning.
Det är inte ovanligt att träningskläder luktar både surt och illa, även efter att de har tvättats. Här kommer några smar...
Äldre kan med regelbunden träning upprätthålla god funktion och rörlighet, och särskilt styrketräning är positivt för at...
Superset är en modern metod som ofta används av personliga tränare. Är det effektivt eller kan det leda till reducerad e...
Värmeexponering i bastu är något de flesta är bekanta med. Är det fördelaktigt för hälsan att göra det regelbundet?
