Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
I dag Àr det vÀldigt mÄnga som snusar i Sverige. Vad sÀger forskningen om hur ohÀlsosamt det egentligen Àr?
Forskare i Norge har analyserat ÄterhÀmtningsbehovet hos uthÄllighetsidrottare pÄ elitnivÄ i landet. Resultaten Àr högst...
MĂ„nga som cyklar kan ha nytta av att bli starkare i de muskler som skapar kraft i pedalerna. Ju mer kraft du har i tramp...
Att göra en helomvÀndning i kosten Àr sÀllan nÄgot man lyckas hÄlla över tid och dÀrför blir det svÄrt att Àndra sina ma...
De flesta som trÀnar styrketrÀning har Ätminstone en gÄng upplevt att man trÀnar en övning tills man inte klarar att ful...
