Logga in
Integritetspolicy Cookies

Blogg

- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
6 min
Vätskebalans hos idrottare
Att säkerställa tillräcklig vätsketillförsel är avgörande inom idrott, men hur kan man veta om man är tillräckligt hydre...
Läs mer
6 min
Inspiration till rumpträning
Rumpträning är mer populärt än någonsin. Här följer 30 övningar som effektivt tränar rumpan. Övningarna är uppdelade i h...
Läs mer
7 min
Anna bygger bron mellan sjukvård och träning som Medicinsk Tränare
The Academy medverkar under #BEACTIVEDAY 2025, där temat är livsstilssjukdomar och medicinsk träning står i fokus. Preci...
Läs mer
6 min
Konsten att sätta ihop ett träningsprogram
Så bygger du ditt eget styrkeprogram!
Läs mer
5 min
Tid till träning som småbarnsförälder
Så får du det att funka
Läs mer
3 min
Bästa valen vid salladsbaren
Det här säger nordiska forskare att du borde välja!
Läs mer
10 min
Vitamin K ger större muskler
Vitamin K har länge varit känt för sin betydelse för blodets koagulering och starka ben. Nu visar nordisk forskning att...
Läs mer
1 min
Work Tour med Wanda - SATS Stockholm City
Wanda är 71 år, har sprungit över 70 maraton och arbetar idag som personlig tränare på SATS - Stockholm City. I den här...
Läs mer
3 min
Periodisk fasta – vad är det egentligen?
De senaste åren har man kunnat läsa mycket om 16:8-metoden. (På engelska intermittent fasting). Men trots att medierna g...
Läs mer
18 min
Kan man minska i fett och öka i muskelmassa samtidigt?
Det pratas ofta om att man inte kan göra båda sakerna på en gång: antingen bygger man muskler eller så går man ner i fet...
Läs mer
5 min
Hur dåligt är snus för hälsan?
I dag är det väldigt många som snusar i Sverige. Vad säger forskningen om hur ohälsosamt det egentligen är?
Läs mer
5 min
Svårt att få i dig tillräckligt med frukt och grönt?
Så här ökar du intaget!
Läs mer
5 min
5 alternativ till ris och pasta
Testa blomkålsris och squashgetti!
Läs mer
5 min
Många äter för mycket salt
Tips till dig själv och dina PT-kunder om hur man enkelt kan minska saltintaget.
Läs mer
4 min
Löpning: Effektivt, men tufft för kroppen!
Forskare i Norge har analyserat återhämtningsbehovet hos uthållighetsidrottare på elitnivå i landet. Resultaten är högst...
Läs mer

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev!

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudanden, artiklar, tips, nya kurser/utbildningar och mycket mer.

* Genom att ge oss dina kontaktuppgifter accepterar du vår Personuppgiftspolicy.
 
The Academy
Alva - "Jag ville gå på den bästa skolan - och då föll valet på the academy"

Adress

Textilgatan 31
120 30 Stockholm
Sweden

Kontakta oss

[email protected] 010-20 220 41

Integritet

Bokningsvillkor Integritetspolicy Cookie Policy

Följ oss på

/theacademyutb
Made with by HeiHallo
The Academy