The Academy medverkar under #BEACTIVEDAY 2025, där temat är livsstilssjukdomar och medicinsk träning står i fokus. Precis som Anna visar i sitt arbete kan rätt träning vara en avgörande del i vägen mot ett friskare liv.

Personliga tränare har länge hjälpt människor att bli starkare och mer hälsosamma. Men i takt med att livsstilsrelaterade sjukdomar som diabetes typ 2, blodfettsrubbningar, högt blodtryck och stressrelaterade sjukdomar ökar förändras också behovet av träning. Idag efterfrågar allt fler individanpassad träning som tar hänsyn till medicinska tillstånd, och här spelar medicinska tränare en nyckelroll.

En av dem som valt att vidareutbilda sig är Anna Lindstrand, Medicinsk Tränare i Göteborg. Hon arbetar på träningskedjan STC, erbjuder coaching online och håller friskvårdsföreläsningar på företag.

Företagsuppdragen ligger också i linje med helhetshälsa enligt Anna. Det är viktigt att företag får en förståelse för hur viktigt det är - så medarbetarna är friska och orkar prestera.

Anna beskriver utbildningen som en vändpunkt, både för sin yrkesroll och för sina klienter.

Från polis till Medicinsk Tränare

För åtta år sedan kraschade Anna efter en lång period som polis. Erfarenheten av stress och ohälsa gjorde att hon själv sökte nya vägar, för att till slut hitta hem i rollen som personlig- och medicinsk tränare. Idag är hon fullbokad och har till och med väntelista.
 

– Jag utbildade mig till Medicinsk Tränare på The Academy år 2023, och är så tacksam för den vidareutbildningen. Jag såg det aldrig som en kostnad utan som en investering. Jag är fullbokad och har väntetid berättar Anna.

Mer än träning, en helhetssyn

Med den medicinska kompetensen kan Anna individanpassa träningen på ett helt nytt sätt. Konsultationerna blir längre, målen mer realistiska och samtalen mer djupgående.

– Vi pratar om sömn, stress, kost, mediciner och vardagsliv. Träningen blir ett verktyg för att må bättre, inte bara för att bli starkare, säger hon.

”Jag är väldigt engagerad, jag brinner för mina klienter och jag älskar när vi ser resultat tillsammans. De vill berätta sin historia- och jag lyssnar!”

Hennes klienter är framför allt kvinnor mellan 40 och 55 år, många med högt blodtryck, diabetes typ 2 eller erfarenhet av psykisk utmattning. Hon upplever att titeln Medicinsk Tränare har gjort att hon når ut till en helt ny klientgrupp som hittar henne genom att titeln syns i träningscentrets olika kanaler. Andra kommer via fysioterapeuter eller med fysisk aktivitet på recept (FaR).

Annas största expertområde är träning vid rygg- och höftproblem samt gamla idrottsskador. Den medicinska tränarutbildningen har också gjort att hon får fler klienter än andra kollegor som saknar motsvarande kompetens.

Samarbete med vården – en outnyttjad potential

Trots att många av Annas klienter kommer direkt från vården, sker samarbetet sällan formellt.

– Det är oftast klienterna själva som söker upp mig. Läkarna har generellt för dålig koll på träning, de skriver ut medicin. Jag har sett så många gånger hur träning faktiskt kan göra att klienter blir av med mediciner, säger hon.

En del av folkhälsoarbetet

För Anna är rollen som Medicinsk Tränare viktig för att bidra till samhällets folkhälsa. Hon berättar om en klient som, med stöd från Försäkringskassan, fick möjlighet att få hjälp genom medicinsk träning. Det är en fantastisk berättelse, särskilt eftersom vi idag sällan ser bidrag riktas till träning, utan pengarna oftare läggs på mediciner.

– Jag tycker att alla PT’s borde utgå mer från helheten: träning, kost och återhämtning. Många äter fel, sover för dåligt eller saknar grundkunskap om viktiga byggstenar Det är viktigt att vi kan utbilda och stötta klienterna även i dessa delar.

Det är viktigt att dagens tränare tar ansvar genom att välja rätt utbildning. På samma sätt behöver Sveriges regering bidra genom att skapa förutsättningar för fler svenskar att få hjälp med träning, som alternativ till, eller i kombination med, medicin. Active Sweden släppte nyligen rapporten ”Ett skatteavdrag för fysisk aktivitet”, som kan vara en central nyckel i detta arbete.

”Det bästa beslutet jag tagit”

För Anna har utbildningen gett mer än ökad kompetens, den har också höjt statusen och trovärdigheten i yrkesrollen.

– Jag älskar att se resultat tillsammans med mina klienter. När de delar sin historia och jag kan hjälpa dem att ta nästa steg, då känns det verkligen meningsfullt. Ofta får jag höra att de är tacksamma över att vi har träffats, och jag känner precis likadant, säger hon med ett leende.

Fakta – Medicinsk tränarutbildning

• Utbildning: En vidareutbildning för personliga tränare, Fysioterapeuter, idrottslärare och sjukvårdspersonal eller motsvarande.
• Innehåll: fyra moduler som går igenom rehab och smärta, livsstilssjukdomar, psykisk ohälsa och de olika livsfaserna.
• Mål: Ökad kompetens för att arbeta med personer med medicinska behov.
• Nytta: Skapar trygghet både för klienter och tränare, öppnar för nya målgrupper och stärker PT-yrkets roll i folkhälsoarbetet.

Klicka här om du vill läsa mer om utbildningen till Medicinsk Tränare!
 

Träning är mer än fysisk aktivitet – det är en investering i både hälsa och livskvalitet. Som Anna visar kan rätt kompetens skapa en ovärderlig skillnad för både individ och samhälle.