Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
De flesta har en uppfattning om att vissa övningar är mer effektiva än andra för att bygga muskler – men varför är det e...
Efter en fantastisk sommar med många fina fjällturer börjar tankarna redan vandra mot vintern – och mot toppturer på ski...
Att säkerställa tillräcklig vätsketillförsel är avgörande inom idrott, men hur kan man veta om man är tillräckligt hydre...
Rumpträning är mer populärt än någonsin. Här följer 30 övningar som effektivt tränar rumpan. Övningarna är uppdelade i h...
The Academy medverkar under #BEACTIVEDAY 2025, där temat är livsstilssjukdomar och medicinsk träning står i fokus. Preci...
Vitamin K har länge varit känt för sin betydelse för blodets koagulering och starka ben. Nu visar nordisk forskning att...
Wanda är 71 år, har sprungit över 70 maraton och arbetar idag som personlig tränare på SATS - Stockholm City. I den här...
De senaste åren har man kunnat läsa mycket om 16:8-metoden. (På engelska intermittent fasting). Men trots att medierna g...
Det pratas ofta om att man inte kan göra båda sakerna på en gång: antingen bygger man muskler eller så går man ner i fet...
I dag är det väldigt många som snusar i Sverige. Vad säger forskningen om hur ohälsosamt det egentligen är?
