Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
9 min
Calisthenics, även känt som kroppsviktsträning, är en form av fysisk aktivitet som involverar att använda kroppens egen...
Vrickning av fotleden är ganska vanligt, både för idrottsutövare och för vardagsmotionärer. Enligt statistik är var femt...
11 min
Vilopuls är ett viktigt begrepp när det kommer till att förstå kroppens hälsa och välbefinnande. Men vad är egentligen v...
21 min
Kolhydrater är ett av de viktigaste näringsämnena vi får genom vår kost. Dessa näringsämnen ger energi till vår kropp oc...
Har du hörd det här förut?
I denna artikel reder vi ut några av de myter kring mat, kost och hälsa som just nu cirkuler...
Du har säkert hört att god kondition är bra för din hälsa och välbefinnande. Men vilka hälsofaktorer är det positivt för...
9 min
Burpees är en träningsövning som har blivit alltmer populär under de senaste åren. Denna mångsidiga och krävande övning...
16 min
Ett träningsgummiband är lätt att ta med då de är små och lätta, samtidigt som de tar lite plats. Välj några av övningar...
Letar du efter ett hälsosamt och näringsrikt recept på frallor? Då borde du prova våra proteinfrallor. Dessa frallor är...
Vissa kosttillskott har gedigen forskning bakom sig och kan vara värda att investera i. I denna artikel guidar vi dig i...
En god hållning innebär enligt de flesta att hakan är lätt tillbakadragen, att axlarna är placerade bakåt, att bröstet ä...
Det är nog få livsmedel som har så många motstridiga uppgifter kring dess egenskaper som just ägg. Beroende på vem man p...
Många är vi som har uppmanat till att "slänga ut vågen" men går vi då miste om positiva effekter av att väga sig? I den...
