Denna webbplats, precis som många andra webbplatser, använder kakor (cookies). Vi använder kakor för att kunna ge dig en bra upplevelse när du besöker vår webbplats. Kakor används även för webbstatistik för att kunna göra förbättringar på webbplatsen. Du kan välja att godkänna att vi använder kakor under ditt besök genom att klicka på “X”

"Som tränare kan du förebygga och motverka problem i rygg och skuldra hos dina kunder genom att analysera kundens rörelser och utifrån det tidigt individualisera och prioritera träningsvalet. Flexions-, extensions-, lateral och rotationskontroll – finns det hos din kund? Jag kommer dela med mig av värdefulla exempel på analys och träning."

– Carita Lesche

Carita Lesche

Keep Moving. Keep Up!

Träning för rygg och skuldra,
från analys till träning
med Carita Lesche

The Academy inspirerar med det senaste och hälsar dig välkommen till temadagar om träning, kost och hälsa. 

Vill du veta mer om hur de rörelser du ser hos en person berättar vilket behov av träning som finns? Rörelsespecialisten och leg. naprapaten Carita Lesche har spetskompetens och mångåriga erfarenhet inom området. Hon tränar både Sveriges främsta elitidrottare, motionärer och personer med olika diagnoser. Ta del av förslag på analys och träning inom två områden där behovet hos många människor är stort: rygg och skuldra. 

Dagen vänder sig till personer som har kunskaper inom muskelanatomi.

Carita Lesche

Från teori till praktik

Få tips och praktiska verktyg som du kan använda dig av direkt:

  • Ryggens betydelse för vårt rörelsemönster
  • Vanliga dysfunktioner och kompensatoriska rörelser 

  • Analys av: 
flexionskontroll, rotationskontroll
  • Syntes/slutsats gällande träningsnivå och prioritering 
  • Individuellt anpassad träning 
  • Skuldrans betydelse för vårt rörelsemönster
  • Vanliga dysfunktioner och kompensatoriska rörelser 
  • Träning för skuldra