Löpcoach
Det har blivit ett ökat behov hos kunder och tränare att få fördjupad kunskap i distanslöpning. Efterfrågan är kopplad till många kunders önskan om att ha en tydlig målbild med sin träning. De har ett lopp eller en tid att träna mot. Kunden har blivit mer resultatinriktad och vill även springa säkert och skadefritt.
OM UTBILDNINGEN
Det har blivit ett ökat behov hos kunder och tränare att få fördjupad kunskap i distanslöpning. Efterfrågan är kopplad till många kunders önskan om att ha en tydlig målbild med sin träning. De har ett lopp eller en tid att träna mot. Kunden har blivit mer resultatinriktad och vill även springa säkert och skadefritt.
Mål
- Att få en fördjupad kunskap inom praktisk träning kring medel och distanslöpning
- Att förstå den mentala aspekten av resultatinriktad träning
Innehåll
- Fysiska grundegenskaper
- Definitioner och grundstrukturer distanslöpning
- Träningsplanering och formtoppning
- Distanslöpning, praktisk träning
- Distanslöpning, intervaller, snabbdistans
- Resultatinriktad/distanslöpning mental träning
- Konditions- och prestationstester
- Löp- och teknikanalyser
- Pulsträning
- Styrketräning för löpare
- Återhämtningsträning
Utbildare
Magnus Hagström / specialist inom löpträning
Förkunskaper
Yrkesverksam som personlig tränare, fystränare eller motsvarande yrke i minst 1 år.
UTBILDNINGSTILLFÄLLEN
- Stockholm mars 2018